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    靈寶蘋果吃多了好不好?

    發布時間:2015-06-08 09:45:54 瀏覽次數:1728次

       靈寶蘋果也是眾多蘋果中的一種,那么這種蘋果多吃對人們的身體狀況有什么好處呢?這就是我們小編今天要給您講到的,水果有的時候其實也不宜多吃,因為每種水果都是有自己的營養價值,這種價值的利益就在中間體現出來的,靈寶蘋果的小編跟你一起來看今天的文章。
       桃,性溫,有滋補作用,在現實生活中很少有人吃多了桃子有什么不適;杏,性熱,很多人有吃杏多了上火的經歷;李子, 性涼,對肝臟有益,但是吃多了容易拉肚子,很多人有這樣的體會。這樣看來,桃可以多吃,杏、李子要少吃。其實“桃養人,杏傷人,李子樹下埋死人”主要是強 調吃水果帶來的危害。
       古人的飲食結構中肉類食物占的比例很少,飲食清淡,所以那時候人們的體質偏虛寒,容易患上的疾病多為寒證,所以養生保健方面提倡溫補 養陽。桃性溫,符合這一原則,而且較平和,常吃多吃無害,于是就有了“桃養人”一說。杏性熱,容易上火,不宜多吃,所以有“杏傷人”的說法。李子性涼,與 這一原則相悖,而且涼性食物吃多了傷脾,這就是李子吃多了會拉肚子的原因。脾為后天之本,脾虛的話,吃下去的食物不容易消化吸收,這在古代是很危險的,食 物不消化,跟不吃飯差不多,會餓死的,于是有了“李子樹下埋死人”的說法。
       由此看來,李子是吃多了危害最大的,那么,我們還要不要吃李子呢?食物有利還是有害不是絕對的,時代在變化,人們的飲食結構、體質也在變化,現代人飲食結構中肉類占的比例較多,體質多偏熱,吃點李子倒是更有利于健康。
       首先是桃。從現代營養學角度講,桃中鐵的含量在水果中是比較高的,糖類主要是果糖,甜度大,生糖指數低,而且桃中含果膠比較豐富,對減肥,預防高血脂、高膽固醇有幫助。
    接下來是杏。杏仁是經常吃的零食,有止咳平喘、潤腸通便的功效,藥用價值較高,除了直接食用還可以做成杏仁露以及多種點心。杏中的胡蘿卜素含量在水果中名列前茅,有助于預防維生素A缺乏。
       最后是李子。就營養成分而言,李子的營養價值不高,但是李子的藥用價值較高。李子有益肝臟,中醫常用李子治療肝病。胃熱沒有食欲,吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食欲的作用。
       詳情請進








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